合肥市长江路幼儿园教育集团天成分园： “小寒至，暖相依”

“小寒，合肥十二月节。市长

月初寒尚小，江路故云。幼儿园教育集园月半则大矣。团天”。成分

六合忽如洗，小寒相依俄尔风刺骨，至暖

岁暮天寒，合肥旦夕之间，市长

一年，江路已至小寒。幼儿园教育集园

关于小寒：

小寒，团天是成分二十四节气中的第23个节气，也是小寒相依冬季的第5个节气。小寒，标志着季冬时节的正式开端。凉气积久而寒，小寒是气候冰冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑相同，都是表明气温冷暖改变的节气。

小寒的节气特色：

小寒的气候特色是:天渐寒，尚末大冷。俗语有讲：“冷在三九”因为寒冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。

小寒风俗知多少。

小寒三侯。

一侯。

雁北乡。

留鸟中大雁是顺阴阳而搬迁，此刻阳气已动，所以大雁开端向北搬迁。

二侯。

鹊始巢。

此刻北方处处可见到喜鹊，而且感觉到阳气而开端筑巢。

三侯。

矮始鸲。

•雞鸲”的以鸲”为 鸣叫的意思，矮在接四九时，会感阳气的成长而鸣叫。

小寒游戏——冰戏。

我国北方各省，人冬之后河面结冰坚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推进前行。

小寒美食——吃糯米饭。

小寒早上吃糯米饭，为防止太糯。一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎、炒熱，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里边吃。

小寒美食——吃冻梨。

旧时北方不宜保存生果，旧时人们便把梨子、柿子等埋在雪地里白梨冻成乌黑色。吃得时分就放一盆暖水，化冰，泡软了后小咬一口汁水便汩汩地往嘴里流，甜甜酸酸的，很冰凉的，如同吃鲜食。

小寒美食——腊八粥。

小寒跟腊八节很挨近，许多当地在小寒这一天有吃腊八粥的风俗。腊八粥的食材许多，主严有糯米，米、黑米、红豆、花生、小米等。在小寒这样冰冷的节气里喝一碗热火朝天的腊八热粥，起到驱逐寒意。

小寒节气——花信。

小寒节气归于自己的花信代表—水仙花。水仙花别号凌波仙子、金盏银台、别称许多,还叫做“我国水仙”在我国己经培养了千年以上,经过了千年的挑选培养,然后造就了现在的种类,归于我国十大传统名花之一。

小寒古诗。

《窗前木芙蓉》。

宋 •范成大。

辛苦孤花破小寒。

花心应似客心酸。

更凭青女留连得。

未作愁红怨绿看。

健康小贴士。

在冬季这个时节，咱们咱们必定要留意摄生。那在小寒左右必定要留意那些事情呢？咱们一同了解一下：

留意起居保暖。

着衣应以保暖为榜首要务，尤其是头颈、背、四肢等易受凉的部位要倍加呵护。故小寒时节宜戴上帽子、手套，扎上围巾等。

留意泡脚驱寒。

除了穿保暖的鞋子，最好在睡觉前用热水泡脚，然后用力搓弄脚心，促进血液循环。

留意恰当训练。

民间有谚语：“冬季动一动，少闹一场病；冬季懒一懒，多喝药一碗”。小寒节气应适量运动，能够依据本身状况挑选慢跑、跳绳、踢毽子等运动方法，但运动时必须留意不要汗流浃背，避免使阳气外泄。

留意室内通风。

气候冰冷，把门窗紧锁，室内空气不流通，含氧量也自然会削减，体质欠好比较灵敏的人就会感觉到胸闷、压抑，所以在小寒期间，必定要留意坚持室内空气流通。（童晨晨）。

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