学练五禽戏，异样迎立夏

立夏将至，学练夏上海中医药大学隶属曙光医院安徽医院联合合肥市琥珀小学东区五四中队展开了一场独具匠心的禽戏中医药文明进校园活动——带领孩子们操练适合立夏摄生的保健功法五禽戏。

虎扑、异样迎立猿摘、学练夏鸟飞......5月5日下午，禽戏在琥珀小学操场上，异样迎立一群心爱的学练夏孩子们正在专心致志的操练着一套异样的体育动作。上前一探问，禽戏本来孩子们正在操练的异样迎立是“五禽戏”。

猿戏。学练夏

虎戏。禽戏

鹿戏。异样迎立

鸟戏。学练夏

熊戏。禽戏

“立夏后，异样迎立人体阳气外发，伏阴在内，推陈出新旺盛，宜挑选如漫步、五禽戏等慢节奏运动。五禽戏是古代名医华佗创造的以仿照虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物的形状动作，到达舒展筋骨意图的一种健身办法。操练五禽戏要做到形、神、意、气相结合，每一招、每一式都有要求......”给孩子们教育的是来自上海曙光医院安徽医院的护理们。他们一边向现场跟学的学生们具体解说着动作方法，一边手把手地教同学们操练。活动中，还设置了中医药常识有奖问答环节，为答复正确的孩子们送上具有中医保健作用的中药香包。孩子们个个兴趣盎然，聚精会神地操练和抢答。不一会儿，这儿窜出一只威武骁勇的“小老虎”，那儿蹦出一只静寂恬然的“小鹿”。同学们幽默心爱的动作惹得我们笑声连连。

据了解，五禽戏归于中等运动强度的有氧运动，经过仿照虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵活、鸟之轻盈，让孩子们在健旺体魄的一起，近距离感触中医药摄生文明，领会中医药文明的魅力，为中医药文明的传承打下坚实基础。（李卓、李颖）。

(责任编辑：时尚)