朝“问”健康丨帕金森病不是老年人的“专利” 4个动作教你自测

昨日是问国际帕金森日，帕金森病是朝健测继心脑血管病、肿瘤之后的康丨中老年第三大“生命杀手”。

我国65岁以上人群。帕金

帕金森病患病率1.7%。森病

数据显现，不老我国65岁以上人群的年人患病率为1.7%。据预测，专动作2050年全球将有2520万帕金森病患者，教自比2021年添加112%。问怎么尽早发现荫蔽的朝健测帕金森病前期预兆，怎样做能有用推迟病况开展呢？康丨一文了解。

前期帕金森病。帕金

身领会开释哪些“信号”？森病

什么是帕金森病呢？帕金森病又称震颤麻痹，是不老一种常见的神经系统退行性疾病。一般来说，老年人及有帕金森病宗族史的人群是患病高发人群。那么，最常见的帕金森病前期症状有哪些呢？

身领会呈现震颤症状，常为拇指和食指呈现“搓丸样”或“点钞样”动作，一般单侧肢体开始起病，逐渐开展到对侧肢体乃至全身。 走路变慢，常随同肢体生硬、肌肉发紧、动作不灵敏等。 面部表情板滞，眨眼削减，后期会呈现“面具脸”。 动作比较生硬，体现为起坐困难，四肢有时不听使唤，在床上翻身困难等。 写的文字越来越小，越来越含糊，称为“小字征”。

除了这五个身体宣布的“信号”外，还有嗅觉减退、睡觉妨碍、焦虑或郁闷等。

首都医科大学宣武医院功用神经外科中心主任医师 胡永生：现在发现，在许多帕金森病的患者中，前期症状往往体现的是郁闷焦虑相关的。也有研讨证明，有焦虑症状的患者和没有焦虑症状的人比起来，患帕金森病的概率大大进步。

哪些动作可轻松自测。

是不是帕金森病？

除了前期症状要分外注重之外。假如咱们能够及早发现帕金森病的痕迹，就能为医治和恢复赢得宝贵时间。医务人员介绍了4个简略的自测动作，协助咱们判别自己或亲朋是否存在帕金森病的危险。

1。

对指试验。

能够轮番用手指互相对合，正常状况下每个手指都比较天然、灵敏。假如说有帕金森病这种或许性的话，动作就会比较蠢笨，两头不协调或许是一侧跟不上别的一侧的动作。

2。

对掌试验。

把两个手掌合到一同，正常状况下，手指头能够很天然地贴合在一同。假如在帕金森病前期，关节就会比较生硬，肌肉也会生硬，不能很好地对合起来。

3。

轮替试验。

用左手拍右手，再用右手拍左手，正常状况下，动作是很天然、很灵敏的。假如是帕金森病前期的时分，一侧或许就会比较蠢笨，动作跟不上，这就需求引起注重。

4。

摆臂试验。

假如是帕金森病前期，有症状的那一侧的摆臂起伏会变小，灵敏度也会变差，会比较生硬。

胡永生：在日常日子中，假如这4个测验的动作有问题，就有或许是帕金森病的前期体现。假如要呈现这种状况，主张早点到正规的医院，找医师做确诊和评价。

推迟帕金森病况。

运动是“良药”。

俗话说，生命在于运动。关于帕金森病患者来说，运动便是“良药”。帕金森病患者怎么拟定科学、合理的个性化运动方案呢？

有氧运动。如：太极拳、五禽戏、八段锦等，可增强心肺耐力。 抗阻运动。使用杠铃、哑铃、壶铃、拉力器、阻力带等，恰当运动身体首要的肌肉群，以添加肌肉力气和灵敏性。 拉伸运动。帕金森病患者做拉伸运动能够拉伸肌肉和韧带，进步身体平衡性和协调性。

北京医学会帕金森病与运动妨碍分会委员、首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师 马敬红：许多研讨都标明，运动的人患帕金森的概率会下降，危险会下降。长时间坚持运动的患者，他的运动症状和非运动症状都会得到改进。主张帕金森患者进行合理标准的运动方案，在药物医治的一起辅以运动，改进患者的日子质量 。

知“帕”不惧“帕”。

这些误区请必须绕开。

正确防治帕金森病，还有哪些方面需求留意呢？下面这些误区，请必须绕开。

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误区一：“手抖”便是患了帕金森病。

中日友爱医院神经外科主任医师 田宏：“手抖”便是患了帕金森病是一个很大的误区。手抖是帕金森病的常见症状，可是许多其他疾病也或许导致手抖，比方特发性震颤，甲状腺功用亢进或许药物的副反应等。在咱们临床上，大概有30%的帕金森病患者前期并不呈现震颤。因而仅凭手抖不能确诊帕金森病，而需求结合病史、神经系统查看以及印象学等归纳评价。

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误区二：帕金森病是老年人的“专利”。

马敬红：一般来说，帕金森病在50岁以上人群中患病的人比较多，但实践上有5%~10%的帕金森病跟遗传相关，这些人或许在40岁以下就发病。咱们见到最早的有十几岁抱病的，所以帕金森病不是老年人的专利，青少年人群包含青年人群也应该注重帕金森病的危险。

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误区三：帕金森病特效药一吃就好。

胡永生：实践上关于帕金森病来讲，没有真实的特效药，只要操控帕金森病况开展的一些药物，来改进帕金森病的一些症状。现在，最有用医治办法是归纳医治，药物医治、手术医治加恢复医治。

（总台央视记者 李斌 郝亮）。

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