让孩子离别“开学矮半头”，暑期做好这3件事！
想让孩子猛长个？让孩
暑期做好这3件事↓。
吃 要养分均衡，离别补足蛋白质、开学钙和维生素等；
睡 要捉住生长激素排泄顶峰，矮半晚上9点到清晨1点、头暑清晨5点到7点是好件关键期；
动要选跳绳、游水、让孩吊单杠等纵向运动调配拉伸，离别每周3-5次、开学每次30分钟以上。矮半
快收好这份“暑假长高日程表”。头暑
开学冷艳所有人！好件
来历：人民日报微信、让孩人民日报视频客户端“视界”。离别
转给家人朋友！开学↓↓↓。
(责任编辑：知识)
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