合肥市长江路幼儿园教育集团：二十四节气之一——惊蛰

惊蛰，又叫“启蛰”，合肥是市长二十四节气中的第三个节气，于公历3月5-6日交节。江路惊蛰时至惊蛰，幼儿园教育集阳气上升、团节气温回暖、春雷乍动、合肥雨水增多，市长万物生机盎然。江路惊蛰

惊蛰三侯。幼儿园教育集

一候桃始华：时至惊蛰，团节蛰伏了一冬的桃花开端开花。

二候仓庚鸣：黄鹂也感知到春天的合肥气味，宣布悠扬动听的市长啼鸣。

三候鹰化为鸠：老鹰不见了踪迹，斑鸠出现在林间，大地处处散发着春的气味。

传统习俗。

惊蛰吃梨。

民间有农人撒播俗话“惊蛰吃了梨，一年都精力”，梨与离谐音，民间相传，惊蛰吃梨能够和庄稼虫灾远离，涵义祈愿风调雨顺丰盈有余。

惊蛰蒙鼓皮。

在一些乡村惊蛰这天要蒙鼓皮。相传惊蛰时节雷神敲响鼓，唤醒万物，春神到人世，民间也要适应地利蒙鼓皮，以助威风。

幼儿保健。

1、夜卧早上。

春季日照时刻渐长，应早睡早上，在确保足够睡觉的基础上，留意坚持幼儿日常运动量。但要防止孩子出汗太多，毛孔开泄，遭受风寒侵袭而诱发伤风。
2、春不忙减衣。

惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时分穿着可下厚上薄，穿衣遵从“背暖、肚暖、足暖，头和胸怀要寒”的方法。
3、饮食方面。

饮食方面适应惊蛰节气阳气上升、万物始生的特色，多吃性温、味甘的食物，如：梨、大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等。尽量要少吃辛辣食物，一起也应该挑选应季蔬菜。
4、防备疾病，防止过敏。

进入惊蛰，多种病原微生物简单繁衍繁衍，是流感、腮腺炎、脑膜炎等流行症的高发期。尽量少带幼儿到人多拥堵的公共场所，房间内守时开窗通风换气，确保空气流通。 惊蛰一过，百花盛开，空气中扬着花粉、柳絮等，假如幼儿对花粉等过敏，应尽量削减野外露出的时刻，外出时要戴口罩。

5、多风枯燥，防止上火。

春季多风枯燥，要多喝水，切忌过捂，不然极易上火，加剧郁热症状，表现为唇干、大便枯燥等，尽量少带幼儿到人多拥堵的公共场所，房间内守时开窗通风，确保空气流通。（陈薇）。

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