健康科普丨三伏天晒背摄生受追捧，人人都能晒？科学晒背该留意啥？

央视网音讯。健康：跟着三伏天的科普接近，近期包含晒背等多种“网红”摄生复兴热潮。丨伏晒背，天晒是背摄背该一种结合天然阳光的中医摄生办法，通过露出背部承受阳光照耀，生受晒科啥旨在弥补阳气、追捧调度身体机能。人人那么，学晒晒背这种摄生法人人都合适吗？留意晒背时要留意什么呢？来看一个案例。

近来，健康河南省肿瘤医院接诊了一位呈现厌恶、科普头晕、丨伏乏力等症状的天晒癌症患者。医师查看后排除了其病情恶化及其它器质性病变。背摄背该随后，医师在与患者问诊沟通中了解到，患者近期继续进行晒背摄生。

河南省肿瘤医院肿瘤内科主任医师 何振：他最近一周在晒背，每天早上10点到下午3点在晒背，我依据他描绘的症状，（和他）最近晒背的时刻，均匀那会儿正午温度在38℃到40℃左右了，我觉得他可能是中暑的前兆，是晒背引起的中暑。

在医师的提示下，患者通过歇息及补水后，症状公然得以缓解。看来，过度晒背不只不能摄生，还会引发身体不适。

夏日晒背因人而异 摄生更要讲科学。

针对近期盛行的“夏日晒背摄生”，有“祛湿驱寒”“改进体质”等作用，医师提示，夏日晒背的摄生作用因人而异，并非人人都适合。

河南省肿瘤医院肿瘤内科主任医师 何振。：比方肿瘤放化疗后（的患者），有高血压、糖尿病、心脏病的这些人群，在晒背的时分仍是有些危险的，比方他们在晒背过程中，可能会很多出汗，出汗后血液黏稠度会添加，这时分会呈现像脑梗塞、心梗这些状况可能会产生。

此外，晒背也要留意气温文时刻，做到按部就班。

河南省肿瘤医院中西医结合科副主任医师 李佳。：夏日的三伏天是阳气最旺盛的时分，咱们能够挑选三伏天的头伏、中伏、末伏的第一天晒背最好，其实在头伏的几天时刻内都能够晒，一般挑选早上8到10点的时刻最好，不必（故意）选在正午暴晒的时刻。

医师主张，晒背时刻以10分钟到15分钟为宜，避免空腹进行；要做好头部防晒，避免中暑；晒后不宜当即洗澡，避免影响皮肤。若呈现头晕、心悸等不适，应当即中止并到阴凉通风处歇息。

河南省肿瘤医院中西医结合科副主任医师 李佳。：一旦呈现中暑的症状，要及时给予很多弥补液体，喝一些绿豆汤、冬瓜汤；假如呈现严峻的中暑症状，要弥补电解质、葡萄糖，还能够喝一些藿香正气水；假如呈现由于中暑诱发了严峻疾病，咱们需求及时就医。

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